03 Déc 2022
Calmer son mental avec un geste en conscience
Cap d’essayer ?- Choisissez une boisson qui vous fait plaisir : un café, un chocolat chaud, un thé, un jus de fruit ou tout simplement de l’eau.
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Julie Verdeaux
Sophro-thérapeute à Châtenay-Malabry
Sommeil
01 Déc 2022
La respiration abdominale
Cap de l’essayer ?Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée.
Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Placez les mains sur le bas de votre ven...
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Et voilà, nous y sommes ! La dernière case du calendrier de l'Avent !
Le tips du jour sera sur la gratitude et l'élan du coeur donc.
Je vous pro...
23 Déc 2022
Accueillir, prendre conscience et faire circuler l'inconfort (ou diffuser le confort)
Bizarre ce titre ? Pas tant que ça ! Cette nouvelle pratique est en fait dans la continuité des 2 articles pr...
22 Déc 2022
On va un peu plus loin sur le sujet des émotions ?
Alors on récapépète car cet article est la suite de celui d'hier (case #21 https://www.julie-verdeaux.fr/blog/articles/decouvrez-le-tips-de-la-c...
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