11 Déc 2022
Concentration - contemplation - prise de recul
Cap de l'essayer ?
Cette pratique est à réaliser en visualisation. Lisez-là donc entièrement avant (car dès que vous aurez les yeux fermés cela ri...
Charge mentale
09 Déc 2022
Se décharger des tensions, émotions de la journée - de la semaine
Cap de l'essayer ?Alors c'est parti ! Enfin nan, avant de démarrer je tiens à vous remercier de votre confiance ! Et oui, j'imag...
04 Déc 2022
Se recharger en quelques minutes
Cap d’essayer ?Le tips de la case #3 vous a plu ? Sur le même principe du geste en conscience, je vous propose aujourd'hui une micro-pause gourmande. Allezzzz, c...
03 Déc 2022
Calmer son mental avec un geste en conscience
Cap d’essayer ?- Choisissez une boisson qui vous fait plaisir : un café, un chocolat chaud, un thé, un jus de fruit ou tout simplement de l’eau.
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23 Déc 2022
Accueillir, prendre conscience et faire circuler l'inconfort (ou diffuser le confort)
Bizarre ce titre ? Pas tant que ça ! Cette nouvelle pratique est en fait dans la continuité des 2 articles pr...
22 Déc 2022
On va un peu plus loin sur le sujet des émotions ?
Alors on récapépète car cet article est la suite de celui d'hier (case #21 https://www.julie-verdeaux.fr/blog/articles/decouvrez-le-tips-de-la-c...
21 Déc 2022
Qu'est-ce qu'une émotion et à quoi sert-elle ?
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Mais au fait, ...
