Corps en mouvement - mental sur pause
Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle pratique : on met le cerveau sur pause tout en mettant le corps en mouvement ! Si si c’est possible !
Cap d’essa...
Corps en mouvement - mental sur pause
Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle pratique : on met le cerveau sur pause tout en mettant le corps en mouvement ! Si si c’est possible !
Cap d’essa...
Mini pause pour se centrer, remobiliser son énergie
Aujourd'hui je vous propose un mini pratique pour apprendre à revenir à vous, vous centrer donc mais aussi pour vous recharger. Je parlais dans...
Micro pause relaxante et ressourçante
Pour le tips du jour, je vous propose d'apprendre, où que vous soyez à faire une micro pause et attendez, ce n'est pas fini... sans que cela ne se voit !! ou...
Se recharger en quelques minutes
Cap d’essayer ?Le tips de la case #3 vous a plu ? Sur le même principe du geste en conscience, je vous propose aujourd'hui une micro-pause gourmande. Allezzzz, c...
Calmer son mental avec un geste en conscience
Cap d’essayer ?- Choisissez une boisson qui vous fait plaisir : un café, un chocolat chaud, un thé, un jus de fruit ou tout simplement de l’eau.
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