Julie Verdeaux
Sophro-thérapeute à Châtenay-Malabry
7 rue de l'Eglise, 92290 Châtenay-Malabry
06 95 65 23 83
 

Pause

Découvrez le tips de la case #8 !

08 Déc 2022

Corps en mouvement - mental sur pause
 
Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle pratique : on met le cerveau sur pause tout en mettant le corps en mouvement ! Si si c’est possible !
 
Cap d’essa...

Découvrez le tips de la case #7 !

07 Déc 2022

Mini pause pour se centrer, remobiliser son énergie
 
Aujourd'hui je vous propose un mini pratique pour apprendre à revenir à vous, vous centrer donc mais aussi pour vous recharger. Je parlais dans...

Découvrez le tips de la case #6

06 Déc 2022

Micro pause relaxante et ressourçante
 
Pour le tips du jour, je vous propose d'apprendre, où que vous soyez à faire une micro pause et attendez, ce n'est pas fini... sans que cela ne se voit !! ou...

Découvrez le tips de la case #4

04 Déc 2022

Se recharger en quelques minutes
 
Cap d’essayer ?Le tips de la case #3 vous a plu ? Sur le même principe du geste en conscience, je vous propose aujourd'hui une micro-pause gourmande. Allezzzz, c...

Découvrez le tips de la case #3 !

03 Déc 2022

Calmer son mental avec un geste en conscience
 
Cap d’essayer ?- Choisissez une boisson qui vous fait plaisir : un café, un chocolat chaud, un thé, un jus de fruit ou tout simplement de l’eau.
 
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Ouvrez-vite la dernière case... #24 !

24 Déc 2022

Ecouter l'élan du coeur et cultiver la gratitude
 
Et voilà, nous y sommes ! La dernière case du calendrier de l'Avent !
Le tips du jour sera sur la gratitude et l'élan du coeur donc.
 
Je vous pro...

Découvrez le tips de la case #23

23 Déc 2022

Accueillir, prendre conscience et faire circuler l'inconfort (ou diffuser le confort)
 
Bizarre ce titre ? Pas tant que ça ! Cette nouvelle pratique est en fait dans la continuité des 2 articles pr...

Découvrez le tips de la case #22

22 Déc 2022

On va un peu plus loin sur le sujet des émotions ?
 
Alors on récapépète car cet article est la suite de celui d'hier (case #21 https://www.julie-verdeaux.fr/blog/articles/decouvrez-le-tips-de-la-c...

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