20 Déc 2022
Mini pratique pour évacuer les tensions, faire circuler les émotions inconfortables
Aujourd'hui, une nouvelle mini-pratique fort efficace pour relâcher les tensions, les émotions coincées (notamm...
Julie Verdeaux
Sophro-thérapeute à Châtenay-Malabry
Respiration
17 Déc 2022
Petit coup de booster ET réchauffage naturel !
Et hop ! c'est samedi ! mais aussi le début des vacances des enfants ! ;)
Je vous propose aujourd'hui 2 exercices en guise de petit coup de booster,...
01 Déc 2022
La respiration abdominale
Cap de l’essayer ?Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée.
Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Placez les mains sur le bas de votre ven...
3 articles
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24 Déc 2022
Ecouter l'élan du coeur et cultiver la gratitude
Et voilà, nous y sommes ! La dernière case du calendrier de l'Avent !
Le tips du jour sera sur la gratitude et l'élan du coeur donc.
Je vous pro...
23 Déc 2022
Accueillir, prendre conscience et faire circuler l'inconfort (ou diffuser le confort)
Bizarre ce titre ? Pas tant que ça ! Cette nouvelle pratique est en fait dans la continuité des 2 articles pr...
22 Déc 2022
On va un peu plus loin sur le sujet des émotions ?
Alors on récapépète car cet article est la suite de celui d'hier (case #21 https://www.julie-verdeaux.fr/blog/articles/decouvrez-le-tips-de-la-c...
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